「成功体験を積めれば、自信につながる」
「成功体験でモチベーションが上がる」
確かに
心にはそういうところがあるでしょう。
ただ今回は
成功体験と呼ばれる現象をもう少し深めて
その本質に近づけたらと思います。
成功とは
「うまくいった」
どこでなにに「うまくいった」と心が判断するのかは、
実はとても主観的です。
外からの評価であったり得点のような指標はあったとしても、
最終的にどうとらえるかは主観なのです。
個人差がありますし、同じ人でも時と場面で変わるもの…。
そこで共通して言えるのは、
ある種の快感が脳に生じるという点です。
快感とは
快の感覚は
心の中ではかなり直感的な要素です。
体験の上で
それとしてそれなりに認識している場合もあれば、
ほぼほぼ無自覚な場合もあるでしょう。
そんな快感は
成功体験を通じて心に
同じ行動や思考を短絡的に繰り返させる仕組みを
もたらすことがあります。
うまく作用しているときは良いのですが、
必ずしも効果的とは限りません。
例えば
例えば…
時間ギリギリで間に合ったこと（成功体験）に味をしめて、
「次もギリギリでいい」と思ってしまったり。
ひとを威圧することで事態を切り抜けた（成功体験）人は、
また誰かを威圧するかも知れません。
初めはちょっとした成功体験から知らず知らずに
困った事態になっていく例もあるでしょう。
過去の成功体験が影響していると気づかないままに…。
成功体験の意味
成功体験はひそかに心に
なにかしらの思考や行動のパターンを生み出します。
また、こだわりや欲求に反映されたりします。
そういう意味で、
「世間で言う成功」と「心理学で言う成功」は別物です。
過去の成功体験を把握することを通じて、
現在の心のあり方を知るのも良いでしょう。
さらには、
今後、自らに積ませたい成功体験の性質や内容を
意図的に調整することも可能なはずです。
（「社会的な成功」は容易でなくても、
個人的な成功体験は設定次第なのです。）
心との付き合いは一生ものと言えますが、
成功体験の意味については
短期的ではなく中・長期的に
意識して見ていくものなのかも知れません。
成功体験と心理カウンセリング
人の心は無自覚な領域を多くもっています。
そして、パターンの繰り返しに頼って生きている面もあります。
心理カウンセリングでは
個人の心に寄り添い、
対話を通じて
成功体験の意味を把握して、
より心を活かしていくお手伝いもいたします。
※ 当ブログで記す 「心理カウンセリング」 とは
川越こころサポート室が提供するものを想定しております。
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